На зарядку солнышко поднимает нас,

Исходное положение: сидя на стуле. Медленно подняться.

Поднимаем руки вверх по команде: «Раз!»

Руки через стороны поднять вверх.

А над нами весело шелестит листва,

Кисти рук поочередно поворачивать вправо-влево.

Опускаем руки вниз по команде: «Два!»

Руки через стороны медленно опустить вниз.

Руки подняли и покачали – это деревья в лесу.

Руки через стороны поднять вверх, покачать ими вправо-влево.

Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.

Опустить руки к плечам, встряхивая кистями, опустить руки вниз.

В стороны руки. Плавно помашем – это к нам птицы летят.

Поднять руки в стороны.

Взмахивать руками как крыльями.

Как они сядут, покажем –

Крылья мы сложим назад.

Неглубокое приседание.

Руки завести назад за спину, соединить ладони вместе.

Руки в стороны расставим,

Правой левую достанем.

А потом – наоборот,

Будет вправо поворот.

Стоять ноги врозь, руки в стороны.

Поворот влево, правой ладонью сделать хлопок по левой.

Поворот вправо, левой ладонью хлопок по правой.

Раз хлопок, два хлопок,

Повернись еще разок!

Раз, два, три, четыре,

Плечи выше, руки шире!

Делая хлопки, повернуться вокруг себя.

Хлопки в ладоши.

Приподнять плечи, руки развести в стороны.

Опускаешь руки вниз,

И на корточки садись!

Плавно опустить руки.

Присесть на корточки.

Раз, два, три, четыре, пять!

Вышли дети погулять,

Ходьба на месте.

Остановились на лугу,

Дальше я быстрей пойду.

Приостановиться.

А потом, потом, потом

Все бегом, бегом, бегом.

Бег на месте.

Лютики, ромашки, желтенькие кашки

Мы собрали на поляне

Полуприседания влево-вправо с отводом руки.

И букет подарим маме.

Развести руки в стороны и показать, какой букет собрали.

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем дружно мы шагать.

Всем, всем добрый день!

Ходьба.

Поднять руки вверх и помахать ими друг другу. 

Вот как солнышко встает,

Выше, выше, выше.

Поднять руки вверх. Потянуться.

К ночи солнышко зайдет

Ниже, ниже, ниже.

Присесть на корточки. Руки опустить на пол.

Хорошо, хорошо,

Солнышко смеется.

А под солнышком нам

Весело живется!

Хлопать в ладоши.

Улыбаться! J

Мы ногами – топ-топ,

Мы руками – хлоп-хлоп.

Движения выполнять по содержанию текста.

Мы глазами – миг-миг.

Руки на поясе. Моргаем глазами.

Мы плечами – чик-чик.

Руки на поясе, плечи вверх-вниз.

Раз – сюда, два – туда,

Руки на поясе, глубокие повороты вправо-влево.

Повернись вокруг себя.

Раз – присели, два – привстали,

Руки кверху мы подняли.

Сели, встали,

Ванькой-встанькой словно стали.

Руки к телу мы прижали

И подскоки делать стали,

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч.

Движения выполнять по содержанию текста.

Раз-два, раз-два,

Заниматься нам пора!

Стоя на месте, поднять руки через стороны вверх и опустить вниз.

Пусть стоят на месте ножки.

Выполнять «пружинку», руки на поясе.

Только хлопают ладошки.

Стучать по коленям.

Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай,

Хлоп да хлоп перед собой.

Хлопки перед собой.

А теперь скорей похлопай,

Да погромче, за спиной.

Хлопки за спиной.

Выше, выше, выше хлопай,

Руки выше поднимай.

Хлопая в ладоши, постепенно поднять руки.

Ниже, ниже, ниже хлопай,

Руки ниже опускай.

Хлопая, опустить руки.

А теперь качать руками

Можно целых пять минут.

Покачивать руками вперед-назад, выполняя «пружинку».

Отдыхая вместе с нами,

Руки тоже отдохнут.

Присесть на корточки, складывая ладоши под щеку.

На дворе мороз и ветер,

На дворе гуляют дети,

Ручки, ручки потирают,

Ручки, ручки потирают.

Потирать одну ладонь о другую.

Не замерзнут ручки-крошки –

Мы похлопаем в ладошки.

Вот как хлопать мы умеем,

Вот как ручки мы согреем!

Хлопать в ладоши.

Чтоб не зябли наши ножки,

Мы потопаем немножко.

Вот как топать мы умеем,

Вот как ножки мы согреем!

Топать ногами в такт словам.

У оленя дом большой,

Руки над головой изображают крышу дома.

А у зайки маленький.

Руки изображают крышу, но опущены вниз к полу.

Олень сидит, в окошко глядит.

Правым кулаком подпереть щеку; левая рука поддерживает правую.

Зайка по полю бежит,

Бег на месте.

В дверь к нему стучит:

Топать ногами, руки на поясе.

«Тук-тук, дверь открой,

Имитация стука в дверь поочередно правой и левой рукой.

Там в лесу охотник злой!»

Руки на поясе, поочередно поворачиваться вправо и влево, одновременно поворачивая голову назад. Осматриваться.

«Зайка, зайка, забегай!

Лапку мне скорей давай».

Зазывные движения рукой.

Протянуть руку с открытой ладонью.

Любопытная Варвара

Поднимать и опускать плечи.

Смотрит влево,

Поворачивать корпус влево.

Смотрит вправо,

Поворачивать корпус вправо.

Смотрит вверх,

Поднимать голову вверх.

Смотрит вниз,

Опускать голову.

Чуть присела на карниз,

Выполнять легкие полуприседания.

А с него свалилась вниз!

Резко присесть.