Малыш подрастает. И ваши занятия с ним должны быть уже
более продуманными.
Забавные стихи и смешные потешки, помещенные здесь,
позволят проводить утреннюю и бодрящую гимнастику, прогулки, а также другие
занятия с детьми интересно и содержательно, развивая при этом ловкость,
гибкость, произвольное внимание и память.
Кроме того, упражнения и стихи к ним позволят вам
проводить яркую физкультминутку в любой момент, как только заметите, что
внимание малыша становится рассеянным и ему надо взбодриться. Движения каждого
упражнения ребенок должен выучить вместе с вами, с тем, чтобы потом он выполнял
их самостоятельно.
Двигайтесь, играйте с детьми и будьте здоровы и
счастливы!
УТРЕННЯЯ
ЗАРЯДКА
На зарядку солнышко поднимает
нас,
Исходное положение: сидя на стуле. Медленно
подняться.
Поднимаем руки вверх по
команде: «Раз!»
Руки через стороны поднять вверх.
А над нами весело шелестит
листва,
Кисти рук поочередно поворачивать вправо-влево.
Опускаем руки вниз по
команде: «Два!»
Руки через стороны медленно опустить вниз.
Руки подняли и покачали –
это деревья в лесу.
Руки через стороны поднять вверх, покачать ими
вправо-влево.
Руки согнули, кисти
встряхнули – ветер сбивает росу.
Опустить руки к плечам, встряхивая кистями, опустить
руки вниз.
В стороны руки. Плавно
помашем – это к нам птицы летят.
Поднять руки в стороны.
Взмахивать руками как крыльями.
Как они сядут, покажем –
Крылья мы сложим назад.
Неглубокое приседание.
Руки завести назад за спину, соединить ладони вместе.
Руки в стороны расставим,
Правой левую достанем.
А потом – наоборот,
Будет вправо поворот.
Стоять ноги врозь, руки в стороны.
Поворот влево, правой ладонью сделать хлопок по
левой.
Поворот вправо, левой ладонью хлопок по правой.
Раз хлопок, два хлопок,
Повернись еще разок!
Раз, два, три, четыре,
Плечи выше, руки шире!
Делая хлопки, повернуться вокруг себя.
Хлопки в ладоши.
Приподнять плечи, руки развести в стороны.
Опускаешь руки вниз,
И на корточки садись!
Плавно опустить руки.
Присесть на корточки.
Раз, два, три, четыре,
пять!
Вышли дети погулять,
Ходьба на месте.
Остановились на лугу,
Дальше я быстрей пойду.
Приостановиться.
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом.
Бег на месте.
Лютики, ромашки, желтенькие
кашки
Мы собрали на поляне
Полуприседания влево-вправо с отводом руки.
И букет подарим маме.
Развести руки в стороны и показать, какой букет
собрали.
Раз, два, три, четыре,
пять!
Будем дружно мы шагать.
Всем, всем добрый день!
Ходьба.
Поднять руки вверх и помахать ими друг другу.
СОЛНЫШКО
Вот как солнышко встает,
Выше, выше, выше.
Поднять руки вверх. Потянуться.
К ночи солнышко зайдет
Ниже, ниже, ниже.
Присесть на корточки. Руки опустить на пол.
Хорошо, хорошо,
Солнышко смеется.
А под солнышком нам
Весело живется!
Хлопать в ладоши.
Улыбаться! J
ЗАРЯДКА
Мы ногами – топ-топ,
Мы руками – хлоп-хлоп.
Движения выполнять по содержанию текста.
Мы глазами – миг-миг.
Руки на поясе. Моргаем глазами.
Мы плечами – чик-чик.
Руки на поясе, плечи вверх-вниз.
Раз – сюда, два – туда,
Руки на поясе, глубокие повороты вправо-влево.
Повернись вокруг себя.
Раз – присели, два –
привстали,
Руки кверху мы подняли.
Сели, встали,
Ванькой-встанькой словно
стали.
Руки к телу мы прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
Движения выполнять по содержанию текста.
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора!
Стоя на месте, поднять руки через стороны вверх и
опустить вниз.
